首のすわりがしっかりしている、支えてあげると座れる、食べ物に興味を示す、スプーンなどを口の中に入れても舌で押し出すことが少なくなるなどが離乳食開始の目安です。

離乳食の回数は、1日1回。食べさせる時間は、午前中（2回目）の授乳時間で、授乳の前がいいでしょう。抱っこして、赤ちゃんをリラックスさせてから与えるとうまくいきやすいですよ。

すすめ方

• 赤ちゃん用スプーンに1さじから始め、2～3日ごとにだんだん増やしていきます。
• 舌で離乳食を押し出したりすることもありますが、スプーンで繰り返し与えているうちに、ゴックンと飲み込むことが上手になります。
• 離乳食を食べたあとは、母乳や乳児用ミルクを赤ちゃんがほしがるだけ飲ませましょう。
• 無理強いしないで、ゆっくりすすめましょう。
• 便が多少ゆるくなることもありますが、きげんがよければ、あまり心配しないでください。

離乳食を始めることで赤ちゃんは、食欲を育み、規則的な食事のリズムで、生活を整え、食べる楽しさを体験していきます。

本を見ると「5ヵ月になったら、そろそろ離乳食」と書いてありますが、これはひとつの目安です。あせらず、赤ちゃんの様子に合わせてあげましょう。

用意する材料

• ほうれん草…葉先3枚
• つぶしがゆ…大さじ2（30g）
• 湯…少々

離乳食は、午前中、または夕方の授乳前に与えましょう。

どんなものがいい？

• 調理形態は、まだなめらかにすりつぶした状態のものを与えるようにしましょう。
• いろいろな食材を取り入れて、味や舌ざわりを慣れさせていきましょう。
• 1食ごとの栄養のバランスがとれるよう、慣れた食品の中から「穀物」、「たんぱく質食品」、「野菜類」などを組み合わせたメニューを考えてあげましょう。

※アレルギーの心配のある場合は、医師に相談して、たんぱく質食品（特に卵類）の与え方などについて指導を受けましょう。

用意する材料

• さつまいも…1～2cm厚さの輪切り1個（約25g）
• プレーンヨーグルト（しっかり水切りしたもの）…大さじ1～2
• いちごジャム…適量
• アイクレオ バランスミルク…20ml

作り方のご紹介

1. さつまいもをやわらかくゆでてなめらかにすりつぶし、アイクレオ バランスミルクを加えてのばします。
2. 器に①をケーキのように円形に盛り、プレーンヨーグルトをのせ、いちごジャムで飾り付けます。

用意する材料

アイクレオを選んだ理由は？

他の粉ミルクだと子どもに合わなかったのですが、アイクレオに変えてから相性が良かったみたいで、お腹にも優しいみたいなので継続して使っています。

アイクレオを気に入っている点は？

アイクレオ バランスミルクは、甘さが母乳に近いみたいで飲みっぷりが良く、子どものお腹にも優しいようです。私が想像していた粉ミルクの理想の香りがするところも気に入っています。それと、シールを集めると、子どもの出生体重と同じ重さのオリジナルベアのぬいぐるみがもらえるのも嬉しいです！

アイクレオが気になっているママたちへ一言

母乳が出なければ粉ミルクという選択肢もあるので、悩まないでください。アイクレオ バランスミルクは味も香りも良く、母乳に近づけた成分なのでおすすめです。私の子どものお腹にも優しいようで、気に入ってます。

離乳食をスタートして順調に進んでいたら、そろそろ2回食へステップアップしてみましょう。

2回食は、生後7ヵ月頃が目安ですが、赤ちゃんの成長に合わせながら、タイミングをみて始めてくださいね。

2回目の離乳食の量は、最初は少なめでいいですよ。母乳やミルクは、それぞれ2回の離乳食の後と、それとは別に3回程度与えましょう。

どんなものがいい？

• 舌でつぶせる程度の固さにします。フードプロセッサーや電子レンジなどを上手に利用しましょう。
• 味や舌ざわりを楽しめるように、食品の種類をいろいろ増やしていきましょう。
• ミルク味の他、しょうゆ、みそ、トマトケチャップなどが使えるようになりますが、うす味を心がけることを忘れずにメニューのレパートリーを広げていきましょうね。

2回食になるとママ・パパも忙しくなりますが、赤ちゃんが「ごはんは楽しい」と思えるよう、一緒に楽しむ気持ちを忘れないようにしましょうね。

アイクレオ バランスミルクとバナナを使った自然な甘さでホッとあたたまる離乳食レシピをご紹介します♪

用意する材料（カップ1杯分）

• 完熟したバナナ1／2本
• アイクレオ バランスミルク（又はアイクレオ 赤ちゃんミルク）40ml

作り方のご紹介

• アイクレオ バランスミルクの粉をお湯に加え、ミルクを40ml作ります。
• 完熟したバナナを1cmの輪切りにしてフォークでつぶし、電子レンジにかけ（600W約20秒）トロトロにします。

• ①と②を合わせてよく混ぜ合わせ、カップに注ぎます。
  ※③はミキサーを使用すると、もっとかんたんです！

赤ちゃんにとって、ママやパパの食べているものは、自分が食べているものよりおいしそうに見えるみたいです。何か欲しそうにじっと見つめられること、ありませんか？

赤ちゃんが食べても差し支えのない食品なら、ちょっぴり分け与えてみましょう。そのためには、ママ・パパも食事は普段から薄味を心がけるのが大切ですね。

食べることにどんどん興味を持たせ、自分の手で持って食べること、コップやスプーンを使うことなど、興味を持ったことは積極的に自分でどんどんやらせてあげてみてくださいね。

一方で、離乳食がなかなか上手くいかない時は、新しい食材を取り入れてみたり、固さや味付けにちょっと変化を持たせたりするのもおすすめです。

たまには肩の力を抜いて、赤ちゃんの月齢に合ったベビーフードを使うのもOK。味付けや大きさの参考にもなりますよ。

赤ちゃんと楽しい食事の時間を過ごしたいですね。

用意する材料

• キャベツ…1/3枚
• 生鮭…1/7切（約15ｇ）
• アイクレオ バランスミルク…60ml
• 水切りヨーグルト…小さじ1/2

作り方のご紹介

• キャベツをやわらかくゆでて、きざみます。
• 生鮭はゆでてほぐします。
• 生鮭と水切りヨーグルトを混ぜ合わせ、よくつぶします。
• ③に①を入れ、アイクレオ バランスミルクを加え混ぜ合わせます。

Point！

塩鮭は塩分を多く含み、ゆでても塩分が残るので、離乳食には生鮭を使いましょう！
缶詰を活用するのもOKです♪